檸檬汁好處知多少？｜天然檸檬原汁推薦

常常聽到別人說喝檸檬汁好處很多，但我只覺得檸檬很酸(笑，從來沒認真了解過喝檸檬汁到底對身體有什麼益處。一直到這陣子身體開始變差，容易感冒、便秘、皮膚沒光澤，我想改善這些毛病，才開始認真了解喝檸檬汁有哪些好處，現在才知道原來檸檬原汁是這麼好的東西！究竟檸檬汁到底有哪些優點呢？

1.改善心血管疾病

心血管疾病是一種很可怕的疾病，近年來已經成為國人死亡原因的前幾名。

現在的上班族普遍運動量不足，飲食方面又是高卡路里、高油脂，罹患心血管疾病的比例有逐年增高的趨勢。

多喝檸檬汁能夠幫助改善心血管疾病，因為檸檬含有非常多的維他命C、鈣、檸檬皮則是含檸檬皮質素、能夠消油去脂、降低膽固醇，所以檸檬可以幫助我們淨化腸胃道，進而強化體質，改善高血壓、血管疾病。

2.消除便秘

早上起床後進食，會引起大腸開始收縮運動，是催便的好時機。檸檬汁含有豐富的維他命C，有排腎毒、通便的功能，因此檸檬汁是最佳的催便劑。早上空腹的時候喝一杯自己做的檸檬水，有促進排便、排解腎毒、還有養顏美白的功效喔！檸檬汁裡的檸檬酸鈉還能抗一些腸道壞菌，抵抗人體的疲勞因子。

3.養顏美容

常常聽到有人說女生喝檸檬汁能變漂亮，到底是為什麼呢？因為檸檬可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。且檸檬酸鈉是天然的抗菌成份，可以幫助肌膚抵抗黑色素、去斑。所以想要美白的女孩們，可以考慮內服+外用檸檬喔！

以上就是檸檬汁對身體的好處啦，但這些其實只是檸檬汁其中一部份的優點而已，還有其他優點大家可以慢慢發掘喔！

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